QUEL EST MA FRÉQUENCE CARDIAQUE MAXIMALE (MFC) ?

La Fréquence Cardiaque Maximale est une approximation de la limite supérieure de ce qu'un système cardio-vasculaire typique et sain peut supporter lors d'un exercice. Il y a différentes formules utilisées pour calculer une fréquence cardiaque maximale approximative. Une formule pour déterminer votre FC Maximale est de soustraire votre âge à 220 - et c'est la formule que nous utilisons dans notre logiciel. Veuillez noter qu'il s'agit seulement d'une approximation et qu'on ne peut pas s'y fier à des fins médicales Veuillez toujours demander l'avis d'un professionnel de santé qualifié avant d'apporter des changements à votre exercice, à votre sommeil ou à votre alimentation, cela pourrait en effet causer des dommages graves ou même d'entrainer la mort.